【メルマガ第９８号】規律性の低さは仕組みでカバーする。

ギャラップ認定ストレングス・コーチ のはなわ　ひであきです。

最近、一番気になってるのが運動不足

セッションしてる時は座ってるし

家にいることも多くて

圧倒的に運動不足

でも、ウォーキングやランニングは続かない

やりたいことか

完全に義務としてなら続くこともあるけど

運動ってその中間なので続かない

そういう時は、毎日やることに抱き合わせで実行します。

おかげさまで、毎日メルマガは続いてます。

毎日お弁当つくりも続いてます。
（↑お昼ご飯が楽しいと思って欲しいから）

毎日オンライン講座も続いてます。
（仕事ですから当然）

スタンディングでやることにしました。

こうすれば、毎日少なくても１時間は立つ習慣になり

もともと人前で話すときは立ってるので

その方が講義も調子がいい！

いいことがつながっていくと

自然に習慣になります。

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