【メルマガ第98号】規律性の低さは仕組みでカバーする。

ギャラップ認定ストレングス・コーチ のはなわ ひであきです。

最近、一番気になってるのが運動不足

セッションしてる時は座ってるし

家にいることも多くて

圧倒的に運動不足

でも、ウォーキングやランニングは続かない

やりたいことか

完全に義務としてなら続くこともあるけど

運動ってその中間なので続かない

そういう時は、毎日やることに抱き合わせで実行します。

おかげさまで、毎日メルマガは続いてます。

毎日お弁当つくりも続いてます。
(↑お昼ご飯が楽しいと思って欲しいから)

毎日オンライン講座も続いてます。
(仕事ですから当然)

スタンディングでやることにしました。

こうすれば、毎日少なくても1時間は立つ習慣になり

もともと人前で話すときは立ってるので

その方が講義も調子がいい!

いいことがつながっていくと

自然に習慣になります。

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【オンライン】コーチングスクール
3月水曜日5時30分から
3月土曜日5時30分から(6時からでもいいかも)
3月金曜日13時から
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この記事を書いた人

ギャラップ認定ストレングス・コーチ
IT業界で17年、マネージャ8年
企業研修 アクセンチュア、外資系アパレル企業、介護系、IT系など
セミナー回数 200回以上
資質読み込み 1000人以上
執筆 看護主任業務、介護&リハ(日総研)など

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