５時起きで生活のリズムをつくる

ギャラップ認定ストレングス・コーチ の
はなわ　ひであき　です。

 

今年前半、５時起き宣言をしていたのですが、いつの間にか６時おきになってました・・・

でも、最近、また５時起き復活！

 

なぜかというと、早朝からオンラインでプログラミングのトレーニングをしてるから

早起きすると、１日のリズムが良くなります。

１日の予定をチェックできるので、効率が良くなります。

（達成欲は、TODOリストを作りが必須）

 

２２時になると眠くなり、夜、ダラダラしなくなります。

早寝なので、昼間眠くありません。

健康になります。

 

私が開催してる「究極のセルフケア」勉強会でも、

「自分にあったリズムとルーチンを見つけ出す。」

というテーマを取り上げています。

 

毎日、決まった時間に、決められた行動をする。

５時に起きて

歯磨きして

パソコンを立ち上げて

Zoomの準備をして

トレーニング開始まで、本を読み

６時から仕事の準備

ここにブログ書く予定を入れると、自然に書けます。

まるで、規律性のように

 

持ってない資質でも、ちょっと真似することは出来ます。

 

せっかくビジョンボードも作って、目標も見えて来たので、来年は、セミナーの年間計画！（せめて半年の計画）を立てたいと思います。（いつも直前なので）

 

１日のリズムが出来て

年間の計画が出来れば、

来年、いいスタートができそうです！

 

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「ああ、必要としてくれる人がいてくれる」

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そして、もちろん、私の学びになっています（学習欲）

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